lauantai 17. tammikuuta 2015

Wattbike SM -pronssia 10 km - mieli vähän apeana.






Kisa 3/40
 17.1. Wattbike SM, 10 km, Espoo

Tänään sitten lävähti eka SM-mitali meikäläisen kaulalle, mutta alun huippufiiliksestä tunnelma laski kun lehmän häntä ja tuloksia lukiessa sai jo itkua pidätellä. Miksi niin?

No, Espoossa oli aamulla Wattbiken SM-kisat, 10K ja pyörälle istahdettuani huomasin, että en  tajunnut siitä jutusta YHTÄÄN MITÄÄN! Onneksi mun viereeni ilmestyi jostain - taivaastakohan tipahti - sellainen ihmeellinen ihminen, joka kertoi ihan kaiken, mitä kisaamista varten tarvitsin. Toki siinä meni kaikki pieleen, kun arvioin kuntoni ihan päin prinkkalaa; ajattelin, että jaksaisin ihan maksimissaan ajaa 90-95 kadenssi / 35-37 km/h vauhtia, mutta oikeat luvut olisi ehkä olleet lähempänä 95-105 ja 37-40 km/h. Siinä oli se pronssin ja kullan välinen minuutti. Kyllä harmittaa.

Strategiana oli "ottaa" SM-pronssi (hei 3 osallistujaa)  ja vetää niin varman päälle, ettei tunnu missään. Strategia sinänsä toimi, mutta mieli ei tykännyt siitä yhtään. Voitto oli reilun minuutin päässä ja jos en olisi löysäillyt tai olisin tiennyt oman kuntoni edes vähän paremmin, olisi se ollut niiiin helppoa.  Ei auta, pulinat pois. Ensi kerralla otan ainakin tuon minuutin. Hitto.

En osaa lähteä kisaan "tyhjällä taulukolla" eli niin, että mulla ei ole pohjilla aikaa ja tietoa siitä miltä se tuntuu. Yleensä käyn läpi useamman vuoden kisat ja tuloslistat ja otan paperilla jo ne, ketkä kisassa otan. Nyt en yhtään tiennyt edes mitä pitäisi tavoitella, mikä on huono aika (nyt tiedän sen :) )  ja mikä on hyvä aika. Näin siinä sitten kävi. Mutta nyt mulla on pohja-aika! En siis aio lannistua;  lisää kisoja on tulossa ja pohjatulokset on aina käteviä, kun niistä ei voi kun parantaa.

Nyt vähän ryven tässä harmituksessa, mutta kohta lähden taas eteenpäin - ILON KAUTTA!
Mukana kuvassa pienten rakkaideni lisäksi kisan mentorini ja pelastaja.

Loput kisasta kuvina:

Ennen starttia vielä hymyilyttää


Vähän ohjeiden kyselyä naapurilta.



Ja lisää ohjeita, millä mentiinkin sitten koko kisa.



Kisa käynnissä. Ja valvonta.


Vähän takana, iloa vielä riittää.








Loppu alkaa häämöttää.



Toiset on kauhean väsyneitä jo :)


Loppukiri.

Data. Ei kai se sittenkään ihan surkeasti mennyt.. en tosin oikein tajua näistä luvuista vielä.



Lapsia kiinnosti about näin paljon.

No, palkintopallilla.

SM-kolmikko.






Summa summarum: oli ihan mahtavaa, haluan lisää, haluan mennä kovaa, haluan voittaa. Siinä about se.





maanantai 12. tammikuuta 2015

Yleisön pyynnöstä; tunnelmia ja se kilpailukalenteri!

Se alkoi.

Hyvää synttäriä Ellu!
Kisa nro 1/40:
31.12.2014 Hakunilan uudenvuodenjuoksu,
10 km , Vantaa

Startti Hakunilan uudenvuodenjuoksussa oli sellainen tunteiden luistelurata, että oksat pois.

10 kilometriä sulaa (paitsi tie) puhdasta, silkkaa nautintoa ja onnea. Onnea siitä, ettei tarvinut startata yksin; kiitos Hannun ja Pian lähtöviivalla, onnea siitä, ettei tarvinut juosta yksin ja oi onnea siitä ettei tarvinut lopettaa yksin! Totta kai olin onnellinen siitäkin, että ylipäätään juoksin!


Kaisa <3
Ilo pitkästä itkusta, maalissa 58:19!



Kisa nro 2/40:
10.1. 2015 Aktia-cup, 5 km, Vantaa

Mitäkö jäi mieleen? Sarvat on parhaat, kiire, kiire, missä lapset, äkkiä pois, ettei myöhästytä viulutunnilta, olipa lyhyt matka! Siinä ihan kaikki mitä ehti ajatella.


Mun rakkaat kannustusjoukot <3 (Ihqut siili-lapaset by Sari Niskala)

Ihanaiset Lissu Vanninen & Sanna Lassila lähtötohinoissa. Ilo irti!

Sattuman laukauksesta: keskellä kympin voitokas Oona Kettunen! 34:49







Mun lähtö, 5 km


Paluu rikospaikalle, hitaasti, mutta varmasti maaliin ajassa 25:04...
....toiset tippuu, vaan en mä ! Tai no, tällä kertaa.




Kaikesta koheltamisesta ja hosumisesta huolimatta ehdin rakastua
vitoseen. I-h-a-n-a matka!!!!  Onneksi niitä on luvassa lisää.




THE Kisaohjelma!  



Ohjelmasta on koossa vasta karkea runko eli suurin piirtein seuraavat kisat olisi ajatuksissa:  
Avainkisat = näihin menen ja mielellään kovaa.
Näihin haluan ehdottomasti osallistua ilman vauhtipaineita
 Suoritetut:
1. 31.12.2014 Hakunilan uudenvuoden juoksu, 10 km  - 58:19
2. 10.1. Aktia cup, 5 km  - 25:04
Tulossa :
17.1. Wattbike SM/harraste, 10 km
24.1. Heltri-cup talvisarja, triathlon
1-2/15 aikana yritän löytää jotkut uintikisat
7.2. Aktia-cup, 5 km
14.2. Icebug Winterrun (Team Elina Jouhki), 10 km
14.3. Aktia-cup, 5 km
2.4. Runners High 3/3 talvijuoksusarja, 3 km 


 Yhteensä 21 juoksua vuoden aikana, jotka sisältää mm. Aktia-cup-kisat, maastojuoksusarjan, ratajuoksuja, Eeron ekstriimin jne.
26.4. Länsiväyläjuoksu, 6 km 
2-3.5. Nevasrundan, 6,5 km / Kouvolan puolimaraton, 21,1 km tai lyhyempi
17.5. Keravan kevätpolkaisu 45 / 90 km
22.5. Yritysmaratonviesti, 42,2 km
5/15 Duathlon SM-kisat
6.6. Vantaa triathlon, sprintti (750-20-5)
13.6. RunAroundEspoo : Tapiolajuoksu, 5 km
27.6. Kisko triathlon, perusmatka (1500-40-10)
6-7/15 tiistaisin Heltri-cupin rykäsyt 4-8 kpl sprintti -triathloneja / uintia / aika-ajoa, mitä nyt ensi kesäksi keksivätkään!
4.7 tai 5.7. Voimarinteen teräsmieskisa perusmatka / sprintti  tai Finntriahlon Vierumäki
12.7. Hollolan maastotriahtlon (en tiedä matkoja) / Porvoon seikkailutriahlon (ajankohtaa ei ole vielä julkistettu)
17.7. Keuruun yömaraton, 10 km
1.8. RunAroundEspoo : Matinkyläjuoksu, 5 km
5.8. Jokamiestriahlon, Hauho
22.8. RunAroundEspoo : Leppävaarajuoksu
29.8. Triathlon MM-kisat, Itävalta (?)
5.9. FightBack run, 5,2 km
31.10. Runners High Halloween, 10 km (?)
31.12.2015 Hakunilan uudenvuodenjuoksu, 10 km - THE END.
Siinä sitä olisi about 50 kisaa, mistä voi lähteä vuotta rakentamaan.
Ajatuksissa on myös talvikaudelle hiihtoa ja ammuntaa, mutta katsellaan millaiseksi kisakalenteri vuoden aikana muotoutuu.
Olen täysin avoin kaikenlaisille kisaehdotuksille ja tästä sitä lähdetään rakentamaan ikimuistoista synttärivuotta.
Tärkeintä koko projektissa on pitää hauskaa ja viedä se läpi 
 - ILON KAUTTA!