keskiviikko 17. kesäkuuta 2015

Projekti 40 - DNF? Lyön hanskat tiskiin. Kirjaimellisesti.

No niin elämä. Sitä ehti kulua lähes kolme kuukautta blogihiljaisuudessa. Muuten ei hiljaista sitten ole ollutkaan; elämäni yksi kovatahtisimmista jaksoista alkaa olla takana. Toivottavasti.
14.5.2015 Bodom trail 12 km maastojuoksu

18.4.2015 Viikin vitonen  5 km
Kävin muutaman kerran kisaamassakin kevään aikana;  juoksu kulki, ennätykset paukkui ja fiilikset oli taivaissa. Maaliskuussa alkoi vaikeudet, kun pohje poksahti perus hölkkälenkillä ja loppukevät olikin sitten pieniä onnistumisia lukuun ottamatta urheilun suhteen yhtä alamäkeä. Vai oliskohan termi ylämäki osuvampi... No anyways, kävin Hakunilan maastojuoksuissa pari kertaa, (olisin voittanut koko sarjan, jos ei pohje olisi ollut rämä), Viikin vitosella 18.4. joku ihan tolkun aika, about 25 min, Nevasrundanin 4 km kävelin ja  Bodom traililla 14.5. juoksin ekat 6 km ja loput taas kävelin; "Paskalla pohkeella Bodomilla"-henkeen. 12 km aikahan oli ihan surkea, ehkä 1:45 ja sit viimeisimpänä Vantaa triahlonissa 6.6. vetelin ehkä elämäni surkeimman triathlonkisan. Kaikki toki superhyvällä fiiliksellä, mutta laskevaan trendiin. Tytär onneksi sai Vantaalta kotiintuomiseksi pronssia, että ei meidän perheellä ihan huonosti silti kokonaisuutena mennyt. (Laitoin alle tyttäreni matkan kuvat, koska olen niin kovin ylpeä äiti!)

9.5.2015 Nevasrundan ( pipo päässä!) 4 km, kävellen...
 


21.4.2015 Hakunilan maastojuoksu 4,5 km 24:41 


6.6. Vantaa triatlon - sprintti 1:43

 










Sit täytin tässä välissä sen 40 vuottakin... jei! Ja äh.

Kuva: Sebastian Dannberg
 

Se siitä. 

Projekti 40 olikin ihan hullu idea ja nyt se on ehkä tullut tiensä päähän. En lyö vielä viimeistä naulaa projektin arkkuun, mutta vähän heikkohappiselta nyt näyttää. Oikeastaan ainoa syy, miksi olen tullut tähän päätökseen (mikä ei siis vielä ole päätös) on, että olen keksinyt jotain vieläkin hullumpaa! Haha.

Hommahan meni siis näin.

Kaverin FB-status 24.4.2015:

"Sellaistakin pohdin, jotta jos sua kiinnostaa ostaa 24 vuotta voitollisesti toiminut liiketoiminta, voisin vaikka myydä. Joko pelkkä liiketoiminta, tai hallit ja muut mukana. Asiakaskunta vakio, kymmeneen vuoteen ei ole ollut myyntityötä lainkaan. Putiikilla ollut luokituksena AAA vissiin aina ja toimintaa on helppo myös kasvattaa, jos myyntityö kiinnostaa. Pyörii yhdellä henkilöllä helposti. Vitsit ja vittuilut kommentteihin, kiinnostuneet inboxiin"

Sanoin, että voisin ostaa. Sain kerrottua aikeestani miehelleni. Ja mehän ostettiin.

Yrityskaupan tekeminen, siinä sitä puuhaa on riittänyt, mutta sain kyllä niin järkyttäviä tunne-elämyksiä sen tekemisestä, etten päivääkään vaihtaisi pois! Kaikki fiilikset siihen liittyen on suorastaan huumaavan hyviä, että ei voi edes käsittää. Nautin joka solulla kaupanteosta. No mutta mikä firma? Kertakäyttöisiä terveydenhuollolle ja elintarviketeollisuudelle räätälöityjä vinyyli- ja nitriilikäsineitä maahantuova firma. Mitä me sitten tiedetään kertakäyttökäsineistä tai maahantuonnista tai trukilla ajamisesta? Ei kertakaikkisen yhtään mitään. Vielä.

Tyhjä halli
 

Täysi halli
 
Tyhjä toimisto

Täysi toimisto
 

Tänään sitten täytettiin meidän ikioma tai no vuokraoma varasto erilaisilla käsineillä ja huomenaamuna mennään Vuosaareen uuteen, omaan firmaan töihin.

Tässä meidän elämä tämän päivän jälkeen:




Hullu saa olla, mutta ei tyhmä. Vai miten se nyt oli...

Ilon kautta! Projektista riippumatta.


Oikein messevää juhannusta kaikelle kansalle terveisin,


Elina Myllymäki
Toimitusjohtaja
Global Medi-Point Oy












tiistai 24. maaliskuuta 2015

Aktia cup 14.3. kisa 6/40 -> Vähän kuvia, paljon tuloksia!

 
 
                                       Kisa nro 6/40:                                          
Lauantai 14.3.2015 Aktia-cup, 10 km. Vantaa

 
Kuvaaja: Kimmo Rönnberg


 
 
 
Kyllä ehti jo vähän kaduttaa, kun niin kauhea uho oli päällä ja hirveä touhuaminen, että "ennätystä lähdetään Aktiasta hakemaan ja ihan varmasti". Joo. No, ei saa ainakaan itseensä uskomisen puutteesta mua syyttää!
 
Niin no mutta tulihan se; 49:38. Tämän vuoden (utopistinen) tavoite oli alle 50 min / 10 km ja nyt meni ihan kevyesti. Siis todella helposti.    
 
No mutta mitäs sitten lauantaina sattuikaan. Oli Aktia-Cupin päätöskisa, tuplapisteet kestävyyskunkku-sarjassa ja ihan kauheat odotukset, että nyt mennään tosi kovaa. Jännitti niin, että meinasi järki lähteä, mutta ajattelin, että ei mitään rauhassa vaan. Taas päätin, että rauhassa lähdetään ja loppuun kiristetään, mutta niinhän se meni taas just nurinperin; 4:29 / 4:26 / 4:50 / 4:58 / 5:09 / 5:06 / 5:01 / 5:04 / 5:21 ja 5:08. Keskinopeudesta olen kuitenkin ylpeä; 4:59 min/km eli alle 5 eli alle 50 ! Ja mikä parasta; arska paistoi täydeltä terältä ja vedin rennosti koko lenkin!
 
Mullehan tuli tietenkin ihan kauhea himo parantaa heti aikaa monella minuutilla, mutta nyt en lähde uhoamaan kyllä. Lisäksi yritin selittää huonoa aikaa itselleni sillä, että kaikki jotka mua kovempaa juoksi (siis mun tutuista) painaa about 20 kiloa vähemmän kuin minä.. että vähän turhan paljon tasoitusta antaa nämä läskit. No, niiden lähtölaskenta on alkanut jo aikaa sitten  ja on niitä 8 jo lähtenytkin. Maltti on valttia ja nyt mun on ihan viimeistään se opeteltava.  
 
Olen pitänyt aika pitkän tauon tästä kisailusta enkä ole oikein uskaltanut kalenteriakaan vilkuilla, kun ne viikot vaan kuluu niin älyttömän nopeasti. Tällä tahdilla joulukuussa kisaan varmaan joka toinen päivä :)
 
Seuraavana olisi vuorossa 29.3. Elina Jouhkin muistopyöräily ( tää ei ole kisa, mutta lasken sen ehkä mukaan) ja sit 9.4.2015 alkava Hakunilan maastojuoksusarja ( Kestävyyskunkkupisteitä ! )
3 x 4,5 km lenkki maastossa. Olen muuten Kestävyyskunkkusarjassa sijalla 9/48. Kympin sakissa - jee!
 
Vielä on keskityttävä työasioihin ainakin vappuun asti, minkä jälkeen pyrin kirmaamaan jo ainakin osittaiselle kesä- ja kisalomalle.
 
Raskasta on joskus, mutta ilon kautta mennään ja ennätyksiä tehdään!  
 
   
 
 
 
 
Ihanan Lauran kanssa jännitetään kisaan lähtöä. Laura ei tainnut kyllä jännittää...

Päivän hienoin taistelu; 59:58

Ennätystytöt: Laura Lakio 48:48, mä 49:38 ja Leena Kauko 47:11




Marko - valkku jumppautti ja kannusti.



Laura Markovaaran  tyyliä Suomen kovimpaan aikaan 35:09. Kuva Kimmo Rönnberg


keskiviikko 4. maaliskuuta 2015

Henkistä ravintoa ja haaveilua

Pitkän hiljaiselon jälkeen palaan asiaan. Tosin ehkä vähän eri asiaan.

Tänään olin kuuntelemassa " Taivas + Helvetti"-projektin ( onkohan tämä törkeä understatement...) isän, Mika Mäkeläisen kerrontaa LähiTapiolan yrittäjäillassa ja vau; jotenkin viime aikoina ärsyttänyt byrokratia, politiikka, verotus, yrittäjyyden ei-edesauttaminen ja vähän kaikki yhteiskunnalliset asiat ei enää ärsyttäneet ollenkaan, kun sain taas sitä toista, hienoa puolta tästä kaikesta.

Projekti ei ole edennyt kisailujen suhteen, mutta harjoitus- ja "budjetointi"-rintamalla pyyhkii sitäkin paremmin. Olen jo laskeskellut ensi kesälle budjetteja eri triathlonmatkoille ja ai ai että odotan kesää!! Avaan tuota budjetointia sen verran, että tulostelen edellisten vuosien kisatuloksia, bongailen sieltä tuttuja ja luen eri lajien ajat & zoomailen niitä sitten oman kuntoni ja tavoitteideni kanssa. Niiden toteumat nähdään sitten ylitettyjen maaliviivojen toisella puolen ensi kesänä.

Ilmot jo sisällä Vantaan sprinttiin ja Kiskoon Perusmatkalle! Joroisten puolimatkalle vielä odottelen vapautuvaa lippua, mutta henkinen osallistuminen on jo sinnekin tehty.

Haaveilu on se triathlonin MM-kisa Itävallassa. Ehkä menen kuitenkin, vaikka ajattelin etten meniskään. Sehän olis aika kiva pääkisa tälle projektille..

Vielä teen muutamat veroilmoitukset ja päätän viime vuoden kaikki tilit ja sit vappuna räjäytän  - shampanjapullon korkin.

On niitä kisojakin tulossa; seuraavana 14.3. Aktia - cup viimeinen osakilpailu ja 10 km ennätystä lähden hakemaan. Katsotaan siivittääkö uintitreenit juoksun lentoon.

Nyt back in business - kirjaimellisesti ja palataan taas pian ennätysten merkeissä ;)



perjantai 13. helmikuuta 2015

Icebug winterrun - hyvän fiiliksen hyväntekeväisyysjuoksu #TeamElinaJouhki

Kisa nro 5/40:
                                           Perjantai 13.2.2015 Icebug winterrun, 10 km. Helsinki.

Väsyttää. Mun uusi Polar sanoi ennen kisaan lähtöä, että olen palautunut edellisistä treeneistä lauantaina klo 8:00. Nyt se toipuminen siirtyi tiistai-aamuun 5:30, hah.  

Eli itse asiaan: tuli juostua ja ikimuistoinen kisa olikin. Siihen oli monta syytä:

1. Jännitti. Tapasin iki-iloisen Anne Luukkosen ja jännitys, se katosi! Tämän ihmisen tapaamisesta ei voi tulla kun hyvälle tuulelle, vitsit mikä aurinko koko nainen!

2. Tapasin Katariina Laakkosen, joka sanoi minua triathloniksi. Oli mahtavaa nähdä livenä, vaikka jutella ei just ehdittykään, kun tuo kisaaminen (ja kuvaaminen siinä samalla) on ihan kauheaa säätöä. Aika huisia silti.

3. Tein "Wiesbadenit" eli kun oltiin neito numero 86:n kanssa ohiteltu toisemme muutamaan kertaan, niin ehdotin, että sen sijaan että kilpailtaisi keskenämme, juostaisi yhdessä. Yhdessä ollaan vahvempia. Ja niin me tehtiin: " Jos toinen kaatuu, toinen nostaa pystyyn, mutta yhdessä pysytään" sanoi tämä tyttö! Tultiin maaliin käsi kädessä ja ihan huikeassa ajassa 56:14! 

Olosuhteet oli, no aika haastavat eikä mikään ennätyskeli: loskaa, jäätä, lunta ja mäkeä, mutta saattoi siinä ennätys taas silti paukkua. (Olen vähän ylpeä itsestäni, että en ole ihan varma!) Keli oli juoksemiseen aivan mahtava n.+2c ja taivaaltakaan ei tullut mitään isoa. Kisajärjestelyt oli superhyvät, mutta oli siellä niin rautaisia ammattilaisia taustalla, että mikä jottei.

Summa summarum, ennätys tai ei, muistan tämän juoksun koko lopun elämäni. Niin paljon oli pakkautunut hyvää fiilistä ja aivan superihania kohtaamisia!

Kuvat kertoo loput, mä en nyt jaksa. ILON KAUTTA! Kirjaimellisesti.




Anne iloinen.



Fanikuva Katariina Laakkonen & mä.

Annen alkujumpat -> bailaa


Start



Finish 56:14 with Eveliina Laine

Jälkipörssi.

lauantai 7. helmikuuta 2015

Tervetuloa mukaan Taivas + Helvetti; - kisa nro 4 ja 5K ennätys!

Tervetuloa mukaan seuraamaan blogiani arvoisat Taivas+Helvetti- yhteisön jäsenet!



Sen kunniaksi, että olette mukana, pukeuduin tämän päivän kisaan tuttuun oranssiin paitaan ja liekö kisa-asusta kiinni, mutta ennätys paukkui rikki eli 5 km taittui kevein askelin aikaan 24:41. Eihän tuo vielä pikajuoksua ole, mutta projektin tähän vaiheeseen mielestäni kelpo kipitys. Alla lyhyt kisaraportti.

Kisa nro 4/40:
7.2.2015 Aktia - cup, 5 km, Vantaa

Ei mitään kisajännitystä, ei yhtään vilkaisua kelloon kisan aikana, ei tulostaulukon lukua etukäteen.
Tie oli sula,  keli oli hyvä (n.+2c), fiilis odottavainen, alkuverryttelyt loistavat ja tulos erinomainen!

Olen ollut pari viikkoa pienen flunssan kourissa ja siksi olin tänään todella varovainen juoksun kanssa.

Kaisa veti meille lyhyen 15 min alkuverran ja tiedä häntä, ehkä - kisa-asun lisäksi - se oli syy huikeaan onnistumiseen, mutta vetreää oli meno.








Lähdin siis tekemään varmasti kevyttä, mutta reipasta lenkkiä, enkä tuttuun tyyliini repimään irti räkä poskella kaikkea, mitä irti lähtee. Urheilutohtori Pippa Laukka sanoi flunssasta kertovassa kirjoituksessaan, että flunssaisena ja toipilaana maltti on valttia ja vaikka se on itselleni hyvin vieras termi, yritän kovasti sitä opetella. Tämän päivän harjoitus senkin suhteen meni paremmin kuin hyvin; juoksin kevyesti ja rauhassa tasaisen hyvältä tuntuvan juoksun, vaikka vauhti menikin ihan väärään suuntaan ja hidastui lopussa, kun pitäisi mennä just toisin päin. Km-vauhdit 4:22 / 4:44 / 5:02 / 5:10 / 5:13. I am happy.

Rakkaus vitoseen ei laimentunut ainakaan tällä kertaa, vaan kuherruskuukausi jatkuu. On se vaan niin kiva mennä kovaa. Lisäksi 5 kg kevyempänä on tasan 5 kg kevyempää juosta! Nastat toki paljaalla asfaltilla verotti vauhtia ehkä vähän (itse toivon, että paljon) eli toivoa nätimmistä numeroista on.

Nyt alkaisi olla himoja pidemmillekin kisaretkille ja ehkä vähän haluaisin jo alkaa testaamaan, että mihin sitä oikein pystyisi. Tuossa vitosella se ei ihan onnistu, kun on niin kovin lyhyt pyrähdys. Lisäksi haluan kiivetä tuloslistalla; äkkiä kaikki voitot mulle heti!

Olen avoin kisahaasteille koko vuoden ajan eli rohkeasti haastamaan eri tapahtumiin ja itse puolestani haastan kaikki mukaan viivalle!

Ensi perjantaina siihen on jo hyvä tilaisuus Icebug Winterrunissa, mihin vielä mahtuu mukaan  http://www.icebug.fi/winterrun/
ja lauantaina mää lähären Tampereelle jatkoille nääs; Wattbike-kisoihin, kun sekin on niiiin kivaa!


Ei se kisaaminen niin vakavaa ole, kaikki mukaan vaan - ILON KAUTTA!

Linkin alla lähtövideo 5 km:
(0:25 kohdalla lähden matkaan kannustushuutojen saattelemana)

https://www.youtube.com/watch?v=bQezCxbxdfg&index=2&list=UUlq8IWMVHWQUa1xaxR_ub2Q


Päivitetty:
THE Kisaohjelma

Avainkisat = näihin menen ja mielellään kovaa.
Näihin haluan ehdottomasti osallistua ilman vauhtipaineita
 Suoritetut:
1.  31.12.2014 Hakunilan uudenvuoden juoksu, 10 km  - 58:19, sijä 13/18
2.  10.1. Aktia cup, 5 km  - 25:04 , sija 7/11
3.  17.1. Wattbike N40 SM, 10 km  - 16:32, sija 3/3
4.  7.2. Aktia-cup, 5 km  - 24:41   (PB, oma ennätys), sija 6/12
Tulossa :
24.1. Heltri-cup talvisarja, triathlon (peruttiin surkean lumitilanteen vuoksi)
  
1-2/15 aikana yritän löytää jotkut uintikisat 
  
13.2. Icebug Winterrun (Team Elina Jouhki), 10 km
14.2. Wattbike, Tampere N40, 10 km
14.3. Aktia-cup, 5 km
2.4. Runners High 3/3 talvijuoksusarja, 3 km 
 Yhteensä 21 juoksua vuoden aikana, jotka sisältää mm. Aktia-cup-kisat, maastojuoksusarjan, ratajuoksuja, Eeron ekstriimin jne.
26.4. Länsiväyläjuoksu, 6 km 
2-3.5. Nevasrundan, 6,5 km / Kouvolan puolimaraton, 21,1 km tai lyhyempi
14.5. Bodom trail 12k / 21k  (varattu 1.2.15 , mutta matka vielä mietinnässä)
17.5. Keravan kevätpolkaisu 45 / 90 km
22.5. Yritysmaratonviesti, 42,2 km
5/15 Duathlon SM-kisat
6.6. Vantaa triathlon, sprintti (750-20-5)
13.6. RunAroundEspoo : Tapiolajuoksu, 5 km
27.6. Kisko triathlon, perusmatka (1500-40-10)
6-7/15 tiistaisin Heltri-cupin rykäsyt 4-8 kpl sprintti -triathloneja / uintia / aika-ajoa, mitä nyt ensi kesäksi keksivätkään!
4.7 tai 5.7. Voimarinteen teräsmieskisa perusmatka / sprintti  tai Finntriahlon Vierumäki
12.7. Hollolan maastotriahtlon (en tiedä matkoja) / Porvoon seikkailutriahlon (ajankohtaa ei ole vielä julkistettu)
17.7. Keuruun yömaraton, 10 km 
18.7. Finntriathlon, Joroinen  puolimatka  (1900-90k-21.1k)
1.8. RunAroundEspoo : Matinkyläjuoksu, 5 km
5.8. Jokamiestriahlon, Hauho
22.8. RunAroundEspoo : Leppävaarajuoksu, 5 km
29.8. Triathlon MM-kisat, Itävalta (?)
5.9. FightBack run, 5,2 km
31.10. Runners High Halloween, 10 km (?)
31.12.2015 Hakunilan uudenvuodenjuoksu, 10 km - THE END.


lauantai 17. tammikuuta 2015

Wattbike SM -pronssia 10 km - mieli vähän apeana.






Kisa 3/40
 17.1. Wattbike SM, 10 km, Espoo

Tänään sitten lävähti eka SM-mitali meikäläisen kaulalle, mutta alun huippufiiliksestä tunnelma laski kun lehmän häntä ja tuloksia lukiessa sai jo itkua pidätellä. Miksi niin?

No, Espoossa oli aamulla Wattbiken SM-kisat, 10K ja pyörälle istahdettuani huomasin, että en  tajunnut siitä jutusta YHTÄÄN MITÄÄN! Onneksi mun viereeni ilmestyi jostain - taivaastakohan tipahti - sellainen ihmeellinen ihminen, joka kertoi ihan kaiken, mitä kisaamista varten tarvitsin. Toki siinä meni kaikki pieleen, kun arvioin kuntoni ihan päin prinkkalaa; ajattelin, että jaksaisin ihan maksimissaan ajaa 90-95 kadenssi / 35-37 km/h vauhtia, mutta oikeat luvut olisi ehkä olleet lähempänä 95-105 ja 37-40 km/h. Siinä oli se pronssin ja kullan välinen minuutti. Kyllä harmittaa.

Strategiana oli "ottaa" SM-pronssi (hei 3 osallistujaa)  ja vetää niin varman päälle, ettei tunnu missään. Strategia sinänsä toimi, mutta mieli ei tykännyt siitä yhtään. Voitto oli reilun minuutin päässä ja jos en olisi löysäillyt tai olisin tiennyt oman kuntoni edes vähän paremmin, olisi se ollut niiiin helppoa.  Ei auta, pulinat pois. Ensi kerralla otan ainakin tuon minuutin. Hitto.

En osaa lähteä kisaan "tyhjällä taulukolla" eli niin, että mulla ei ole pohjilla aikaa ja tietoa siitä miltä se tuntuu. Yleensä käyn läpi useamman vuoden kisat ja tuloslistat ja otan paperilla jo ne, ketkä kisassa otan. Nyt en yhtään tiennyt edes mitä pitäisi tavoitella, mikä on huono aika (nyt tiedän sen :) )  ja mikä on hyvä aika. Näin siinä sitten kävi. Mutta nyt mulla on pohja-aika! En siis aio lannistua;  lisää kisoja on tulossa ja pohjatulokset on aina käteviä, kun niistä ei voi kun parantaa.

Nyt vähän ryven tässä harmituksessa, mutta kohta lähden taas eteenpäin - ILON KAUTTA!
Mukana kuvassa pienten rakkaideni lisäksi kisan mentorini ja pelastaja.

Loput kisasta kuvina:

Ennen starttia vielä hymyilyttää


Vähän ohjeiden kyselyä naapurilta.



Ja lisää ohjeita, millä mentiinkin sitten koko kisa.



Kisa käynnissä. Ja valvonta.


Vähän takana, iloa vielä riittää.








Loppu alkaa häämöttää.



Toiset on kauhean väsyneitä jo :)


Loppukiri.

Data. Ei kai se sittenkään ihan surkeasti mennyt.. en tosin oikein tajua näistä luvuista vielä.



Lapsia kiinnosti about näin paljon.

No, palkintopallilla.

SM-kolmikko.






Summa summarum: oli ihan mahtavaa, haluan lisää, haluan mennä kovaa, haluan voittaa. Siinä about se.